Лятото отмина и започна есента, а веднага след нея идва зимата. За много хора това означава меланхолия и затваряне вкъщи. Но вместо да се тревожите предварително, е по-добре да използвате времето и да удължите своето лято, макар и с няколко дни!

Спад в настроението ли? Не се предавайте!

Есента означава по-къси дни и по-малко слънце, а също по-хладни вечери. Поради това много хора са в лошо настроение, изпадат в апатия и така наречената „есенна депресия“. Но това не означава, че трябва да се предадем доброволно! Макар ваканцията да е приключила, а зимата да е все по-близо, остават още толкова много топли дни, които да ни напомнят за полъха на лятото. Това е идеален случай малко да го удължим и да се заредим с положителна енергия за дългите, зимни месеци.

Лято на поднос – работно ателие за веганска кухня

Веганската диета се радва на голям интерес не само заради модата или здравословните предимства, но също и заради грижата за околната среда. Но не е трудно да откриете и пламенни противници, които да изтъкнат колко вещества липсват на веганите. В това има капка истина – веганската диета, макар и пълна с витамини, минерали и сравнително евтина, изисква специално внимание, за да е правилно балансирана.

Затова хората, които искат да изберат веганството или просто да обогатят кулинарния си рецептурник с безмесни ястия, трябва да помислят за разширяване на своите кулинарни умения. Работните ателиета за веганска кухня, предлагани от „The Best Vouchers“, включват курс от цели 4 часа, по време на който имате достъп до всички необходими уреди и продукти. Квалифицирани готвачи ще Ви помогнат да превъзмогнете кулинарната рутина и ще въведат във Вашата диета повече витамини. Та нали витамините са специалисти в поддържане на доброто самочувствие през цялата зима!

Активна почивка – приключение във въжения парк

Искате ли да съберете още малко слънце преди дните да станат супер кратки? Препоръчваме Ви да се възползвате от топлите дни, да си облечете удобни дрехи и да отидете във въжения парк, за да се насладите на активна почивка на чист въздух. Въжените паркове са популярна форма на забавление, която помага по интересен начин да активизирате всички мускулни групи. Много от парковете се намират в гората, така че можете да се възползвате не само от слънцето, но също и от чистия въздух и благотворното влияние на природата. Маршрутите на чист въздух имат още едно предимство – в случай на групови излети можете да наблюдавате постиженията на семейството или приятелите си и да ги поощрявате при преодоляването на поредните препятствия!

Въжените паркове са безопасни и вълнуващи. Повечето от тях предлагат маршрути с различна трудност и помощ от страна на инструкторите, в случай че някое от препятствията се окаже твърде трудно. Освен това, без значение от височината, на която се изкачвате носите през цялото време специален колан, посредством който сте свързани с обезопасяващите въжета. Винаги преди да тръгнете по маршрута, инструкторите Ви обясняват как да използвате колана и знаците, които могат да се видят по пътя.

Въженият парк е отличен начин за прекарване на времето навън, преди дните да станат неприятно студени.

Сезонът на отворените обувки продължава – погрижете се за ръцете и краката си

Лятото неумолимо отминава, но това все още не е причина да се откажете от отворените обувки! Дори, ако времето не е подходящо за джапанки и сандали, все още можете да носите обувки с отворени пръсти или пети или много изрязани балерини. Краката обаче често са последната точка в списъка ни с приоритети, когато става въпрос за поддръжка. Много хора дори имат комплекси от тях и на всяка цена избягват да показват краката си, дори в средата на лятото.

Но това е грешка – покриването на всяка цена на краката може да доведе до проблеми като пришки, напукани пети или дори гъбички! Ако не искате да покажете пред света вроговялата си кожа и сивите си нокти, препоръчваме Ви да ползвате помощта на педикюрист! Пакетът „поддържани ръце и крака“ на страницата на „The Best Vouchers“ предлага не само хибриден маникюр и педикюр. А също така професионално подготвяне на краката и ръцете за процедурата, благодарение на която не само ноктите Ви ще изглеждат ослепително. Така нагиздени направо ще Ви се иска да ги покажете пред света в последните слънчеви дни.

Здраве и релакс – вечер в сауната

Сауната често се подминава като укрепваща здравето практика, въпреки че има много подобни свойства, а ако говорим за сауна с инфрачервена светлина, дори има лечебен ефект. Инфрачервената сауна загрява директно тялото, а не само въздуха, прониквайки в кожата до дълбочина от 4 cm. Благодарение на това температурата вътре в кабината е по-ниска, а самата сауна е достъпна за хора, за които не е препоръчително да ползват парна сауна.

Освен това, половинчасовата сесия в инфрачервената сауна дава възможност да изгорите до 900 kcal, което е отлично допълнение към диетата и упражненията. Инфрачервената светлина и създаваната от нея топлина имат положителен ефект при болки в ставите и мускулите, лечение на депресивни състояния, за синусите и подобряване на състоянието на кожа с акне. Също така подобрява самочувствието и дава възможност за дълбок релакс, извиквайки в паметта горещите летни вечери. Цената на ваучер за такава еднократна, половинчасова сесия в инфрачервената сауната е само 40 лева – идеална за малко удоволствие или малък подарък.

Лятото отминава, но доброто настроение не бива да го прави. Превъзмогването на рутината и отделянето на мъничко време за себе си ще се отрази върху по-доброто Ви психическо и физическо здраве, както и ще помогне да запазите доброто си настроение през цялата година. Спомените за приятните мигове пък ще стоплят сърцето Ви през дългите зимни вечери.