Ha terminado el verano, está comenzando el otoño, poco después llegará el invierno. Para muchas personas es sinónimo de melancolía y querer encerrarse en casa. Pero, en vez de preocuparse de antemano, ¡merece la pena disfrutar del tiempo y prolongar el verano al menos unos días!

¿Te acecha el desánimo? ¡No dejes que esto ocurra!

El otoño implica los días más cortos y de menos sol, además de las tardes y noches más frescas. Debido a todo ello, más personas tienen el ánimo bajo, se sienten apáticas, las amenaza la depresión del invierno. ¡Pero esto no significa que debamos rendirnos sin luchar! Aunque las vacaciones llegaron a su fin y el invierno se está acercando, aún hay días que nos hacen recordar el verano. Es una oportunidad ideal para prolongarlos un poco y cargarse de energía positiva para los largos meses de invierno.

El verano en tu plato – talleres de cocina vegana

La dieta vegana causa mucho interés, no solo porque está de moda o por sus valores de salud, sino también por cuidar el medio ambiente. A pesar de todo ello, no es difícil toparse con adversarios empedernidos de este tipo de dieta que no dejarán de hablar sobre las supuestas carencias a las que se exponen los veganos. Hay una pizca de verdad en todo ello: aunque la dieta vegana contiene muchísimas vitaminas, minerales y es relativamente barata, hacer que nuestros platos sean balanceados requiere una atención especial.

Por eso, las personas que quieren optar por el veganismo o simplemente ampliar su repertorio culinario con platos sin carne, también deben tomar en cuenta la posibilidad de ampliar sus conocimientos alimentarios. Los talleres de la cocina vegana ofrecidos por The Best Vouchers son 4 horas del curso, durante las cuales tenemos acceso a todas las herramientas y productos necesarios. Los cocineros cualificados nos ayudarán a romper nuestras rutinas culinarias e introducir en la dieta más vitaminas. ¡Porque son ellas las que nos ayudan a mantener el bienestar durante todo el invierno!

Descanso activo – una aventura en el parque de cuerdas

¿Quieres aprovechar los últimos rayos del sol antes de que los días se hagan muy cortos? Recomendamos aprovechar un día cálido, vestirse cómodamente e ir a un parque de cuerdas, para descansar de manera activa al aire libre. Los parques de cuerdas son una diversión muy popular que nos ayuda a activar de manera activa todos los grupos de los músculos. Hay muchos parques de este tipo en los bosques, gracias a lo cual no solo se aprovecha el sol, sino también el aire libre y el efecto tranquilizante de la naturaleza. Las rutas al aire libre tienen otra ventaja más: si se sale en grupos, ¡se puede observar los logros de los familiares o amigos y animarlos a superar los obstáculos!

Los parques de cuerdas son seguros y emocionantes. La mayoría ofrece rutas de distinto nivel de dificultad y apoyo de parte de los instructores si alguno de los obstáculos resulta demasiado difícil. Además, sin importar la altura, todo el tiempo llevamos un arnés especial, gracias al que estamos conectados a las cuerdas de seguridad. Siempre antes de comenzar una ruta, los instructores explican cómo utilizar el arnés y aclaran las señales que se podrá encontrar en el camino.

Salir a un parque de cuerdas es una manera estupenda de pasar el tiempo fuera de casa, antes de que los días se hagan demasiado fríos.

La temporada para los zapatos descubiertos no ha terminado: cuida tus manos y tus pies

El verano está terminando sin que podamos hacer nada para detenerlo, pero ¡no es una razón válida para dejar de usar zapatos descubiertos! Incluso si debido al clima ya no podamos salir en sandalias, aún podemos usar zapatos con los dedos o talones descubiertos, o zapatos planos entallados. Muchas veces los pies son lo último en la lista de nuestras prioridades de cuidados y belleza. Varias personas tienen muchos complejos y evitan mostrarlos, incluso en pleno verano.

Sin embargo, es un error: ¡los pies que ocultamos a toda costa nos pueden causar problemas tales como callos, talones agrietados o incluso la micosis! Si no quieres mostrarle al mundo la piel dura y las uñas grises, ¡te recomendamos aprovechar la ayuda de los pedicuristas! El paquete ”las manos y los pies cuidados” de la página de The Best Vouchers no solo ofrece la manicura híbrida y la pedicura. También es una preparación profesional de tus pies y manos para el tratamiento, gracias a lo cual no solamente las uñas se van a ver espectacular. Los pies, preparados de esta manera van a gritar que los mostremos al mundo en los últimos días de calor.

La salud y el descanso – una tarde en la sauna

En muchas ocasiones la sauna se deja fuera de las prácticas prosalud, aunque tiene muchas propiedades de este tipo, y en caso de la sauna infrarroja, tiene efectos curativos. La sauna infrarroja calienta directamente el cuerpo y no solo el aire, penetrando en la piel a la profundidad de 4 cm. Gracias a esto, la temperatura dentro de la cabina es más baja, y este tipo de sauna la pueden utilizar las personas que no pueden disfrutar de los beneficios de la sauna de vapor.

Además, una sesión de media hora en la sauna infrarroja permite quemar 900 kcal, por lo cual complementa perfectamente la dieta y los ejercicios. La radiación infrarroja y el calor que produce influye positivamente en los dolores articulares, musculares, curar los estados depresivos, los senos nasales o mejorar el estado de la piel con acné. Además, mejora el estado de ánimo y permite relajarse profundamente, recordando las calurosas noches de verano. El precio del bono para participar en una sesión de media hora en la sauna infrarroja es tan solo de xx euros – es uno de estos pequeños placeres ideales o un buen regalo.

El verano ya está finalizando, pero nuestro buen ánimo no tiene por qué terminar. Romper la rutina y dedicar algo de tiempo para cuidarnos se traducirá en un mejor estado de salud física y mental y nos permitirá mantener el bienestar durante todo el año. Los recuerdos de los momentos felices nos ayudarán a pasar las largas noches de invierno.